Retrouvez ici des conseils pratiques dans ces fiches pour mieux vivre au quotidien.
Somnambulisme, terreurs nocturnes, éveils confusionnels… Les nuits sont parfois assez agitées. Nos explications et nos…
Horaires de travail inadaptés, environnement délétère, mauvaises habitudes… Nos nuits ne cessent de se raccourcir.…
De plus en plus d’études font le lien entre ce que nous mangeons et la qualité de notre sommeil. Quels aliments…
Avoir une activité physique régulière et modérée améliore la qualité du sommeil, notamment en régulant la température du…
Smartphone, tablette, télévision… le soir, les écrans retardent l’endormissement et perturbent la qualité du sommeil. En…
Quand les mauvaises nuits se répètent, elles pèsent lourd dans notre vie quotidienne : réveils difficiles, fatigue,…
Nos habitudes ou encore certains médicaments sont susceptibles d’avoir un impact négatif sur notre sommeil. Il est utile…
Les pauses respiratoires répétées pendant le sommeil sont associées à un surrisque d’hypertension artérielle,…
Bien qu’elles dorment beaucoup la nuit, des personnes somnolent la journée, voire replongent dans le sommeil brusquement…
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Assez répandus, ces troubles fragmentent parfois nos nuits et ne sont pas toujours bien pris en charge. Gros plan sur…
Même si ce bruit rauque émis pendant le sommeil ne menace pas, le plus souvent, la santé de la personne qui le produit,…
Pour évaluer objectivement la qualité de notre sommeil, les médecins sont parfois amenés à prescrire des analyses…
Travail, soucis familiaux, projet important… les raisons de se retourner dans son lit sont multiples ! Mais il existe…
Des thérapies comportementales et cognitives ont fait leurs preuves face à l’insomnie chronique. De plus en plus connues…
Valériane, passiflore, lavande… Pour lutter contre les troubles du sommeil et l’anxiété, les plantes ont la cote. Mais…
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Le silence est souvent perçu comme un simple répit par rapport au bruit ambiant. Il procure pourtant des bénéfices bien…
Souvent considéré comme indésirable, le cholestérol est la bête noire de certains et s’accompagne d’un discours…
Face à un même problème de santé, les médecins ont des approches différentes selon qu’ils sont généralistes ou…
Bien tolérée à dose modérée, la caféine peut toutefois interagir avec certains médicaments en modifiant leur efficacité…
De plus en plus de mentions sont apposées sur les produits de protection solaire. Que signifient-elles et lesquelles…
Diminuer le coût de votre complémentaire santé nécessite de comprendre le fonctionnement de l’assurance maladie…
Identifiez quel consommateur de soins de santé vous êtes, afin de sélectionner des garanties adaptées. Voici comment ne…
Les personnes dont les ressources sont modestes peuvent bénéficier de la complémentaire santé solidaire (CSS) pour une…
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Avoir les yeux qui tirent en fin de journée, avec parfois des rougeurs, des larmoiements et des maux de tête, est…
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« Avoir des hémorroïdes » est synonyme, pour la plupart d’entre nous, d’un problème douloureux dans la région anale. En…
Autrefois appelé flore intestinale, notre microbiote, avec ses milliards de micro-organismes, influe sur notre santé.…
Bouffées de chaleur, douleurs articulaires, fatigue… les effets indésirables des traitements antihormonaux du cancer du…
Marcher est bon pour la santé. À force de l’entendre partout, on a tous retenu le message. Mais comment s’adonnner à…
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Les repas, le confort, le sommeil et la communication avec l’équipe soignante restent des points noirs pour de…
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