CONSEILS
Recette de cuisine

Gratin de légumes du soleil

Vous ne savez pas comment faire manger des légumes à votre progéniture ? Tentez le gratin, un plat facile pour enfant difficile !

→ Dossier Que Choisir : Robots ménagers

4 personnes
PRÉPARATION 25 min
CUISSON 1 h 20

Ingrédients

2 aubergines
3 courgettes
2 oignons
3-4 tomates
2 gousses d’ail
2 brins de thym effeuillés
Huile d’olive
Jus de ½ citron
Sel et poivre

Étapes de la recette

 1  Rincez, séchez et détaillez 2 aubergines et 3 courgettes en rondelles. Épluchez et émincez 2 oignons. Coupez 3-4 tomates en rondelles.

 2  Rangez ces tranches de légumes « debout » et serrées, en intercalant courgettes, aubergines, tomates et oignons dans un grand plat à gratin huilé.

 3  Parsemez dessus 2 gousses d’ail pelées et râpées, 2 brins de thym effeuillés, arrosez de 5-6 cuil. à soupe d’huile d’olive et du jus de ½ citron. Salez, poivrez.

 4  Faites cuire environ 1 h 20 dans un four préchauffé à 180 °C.

 5  Servez avec une salade et/ou des tranches de jambon fumé sans nitrites, ou en accompagnement d’une viande ou d’un poisson.

Le petit plus !

En option : parsemez le gratin de 4 cuil. à soupe de parmesan râpé et/ou mélangez dans un bol 1 tomate épépinée et coupée en dés, 1 petit oignon blanc ciselé, le jus de ½ citron, 2 cuil. à soupe d’huile d’olive, 3 pincées de piment d’Espelette et 15 feuilles de basilic ciselées. Versez ce mélange sur le gratin à la sortie du four et servez.



→ Cette recette est issue de notre Que Choisir Pratique n°130

 

Valérie Bouvart

Valérie Bouvart

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