Sommeil et âge : comment avez-vous adapté vos nuits ?

Comment avez-vous vécu ou vivez-vous les changements liés à l’âge concernant votre sommeil (réveil plus précoce, besoin de sieste, etc.) ? Comment vous êtes-vous organisé pour que ces changements s’accordent avec votre mode de vie, votre quotidien ? Racontez-nous !