CONSEILS

Vieillir en formeC’est possible et vous le faites !

Publié le 27 mai 2020

Nous vivons plus longtemps, mais cette évolution de l’espérance de vie ne s’accompagne pas forcément d’une meilleure santé. À l’heure où un Français sur quatre est âgé de plus de 60 ans, rester en forme et indépendant le plus longtemps possible est un défi. Il n’est pas toujours aisé de le relever lorsque les revenus diminuent et que la santé s’étiole. Il existe des méthodes éprouvées pour bien vieillir, que nous détaillons dans ce dossier : activité physique régulière, alimentation équilibrée, vie sociale épanouie, etc. Et vous, quelles sont les vôtres ? Comment les mettez-vous en oeuvre ? Vous avez été près de 11 000 à répondre à notre questionnaire en ligne, un record !

En France, 2,5 millions de seniors ne sont plus capables d’effectuer certains gestes de la vie quotidienne comme s’habiller, cuisiner ou sortir de chez soi. C’est peu, si l’on compare aux 17 millions de plus de 60 ans qui conservent leur autonomie. Certes, nous vivons plus longtemps, mais l’espérance de vie en bonne santé n’évolue pas au même rythme. L’enjeu, c’est de rester en forme avec l’âge. Nous étions curieux de savoir ce que vous, lecteurs des publications de Que Choisir, faites pour y parvenir et nous vous avons interrogés