Proches aidants : les solutions pour se reposer (un peu)

​​​Prendre quelques jours de vacances, assister au mariage d'un enfant ou simplement disposer d'un après-midi pour soi : ces moments ordinaires peuvent devenir un casse-tête lorsque vous accompagnez quotidiennement un proche âgé, malade ou handicapé. Selon une étude de la Drees publiée en septembre 2026, 2,1 millions de proches aidants expriment un besoin de répit. Parmi eux, 49 % estiment ne pas pouvoir se reposer suffisamment, voire pas du tout.

Une seconde étude de la Drees, publiée le même mois, montre qu'en France, comme dans de nombreux pays européens, les aidants qui consacrent au moins 20 heures par semaine à leur proche présentent une moins bonne santé physique et mentale que les non-aidants.

Pourtant, malgré ces besoins et les risques associés, prendre du répit reste compliqué. Il y a près de cinq ans, notre enquête sur le droit au répit relevait déjà l'insuffisance des solutions, le coût des prestations et les démarches décourageantes. Depuis, ces obstacles n'ont pas disparu. Mais l'offre d'accompagnement s'est étoffée. Encore faut-il savoir où chercher et s'autoriser à demander de l'aide.

Accepter de passer le relais, une première difficulté

Avant même les questions de places et d'argent, un frein revient souvent : la culpabilité. Confier son proche à un établissement, laisser un professionnel entrer chez soi ou simplement reconnaître son épuisement ne va pas de soi. « Il y a une différence entre le besoin et l'acceptation d'une réponse », souligne Nathalie Quaeybeur, présidente de la Fédération des plateformes de répit.

Certains aidants ne se reconnaissent d'ailleurs pas comme tels : ils estiment simplement accomplir leur devoir envers leur conjoint, leur parent ou leur enfant. D'autres redoutent de bouleverser les habitudes de la personne accompagnée. Ce cheminement peut prendre des mois, parfois des années.

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C'est notamment pour les aider à franchir cette étape que les plateformes d'accompagnement et de répit (PFR) présentes sur l'ensemble du territoire (voir ci-dessous), constituent un premier point de contact gratuit. Elles aident les familles à identifier les solutions adaptées à leur situation et proposent également du soutien psychologique, des formations pour mieux comprendre la maladie d'un proche, gérer certains comportements ou faciliter la communication.

Des places difficiles à trouver pour certains profils

Plusieurs formules permettent de confier temporairement son proche à des professionnels :

• accueil de jour ;
• hébergement temporaire en établissement ;
• accueil familial ;
• intervention à domicile.

Leur disponibilité dépend du lieu de résidence, des besoins de la personne accompagnée et de la période souhaitée.

Toutes les places ne se valent cependant pas. Selon Nathalie Quaeybeur, trouver un hébergement temporaire pour une personne présentant principalement des difficultés motrices est plus simple que pour une personne atteinte de troubles cognitifs importants. Cette dernière peut nécessiter une unité sécurisée et du personnel spécialement formé. Or ces places sont plus rares. Et passer brutalement du domicile à une unité fermée, même pour quelques jours, peut être difficile à vivre.

L'accueil de jour constitue une autre solution intéressante et encore trop méconnue. La personne accompagnée y passe une ou plusieurs journées par semaine, participe à des activités adaptées et retrouve son domicile le soir. Une formule qui permet à l'aidant de disposer régulièrement de temps libre, tout en préservant les habitudes de son proche. « Les aidants ne sont pas toujours au courant de leur existence », regrette Nathalie Quaeybeur.

Autre possibilité, sans déplacer la personne accompagnée : le relayage de longue durée à domicile, parfois appelé baluchonnage, autorisé de façon pérenne depuis août 2025. Un professionnel peut s'installer au domicile de la personne aidée, jour et nuit, pendant 6 jours consécutifs au maximum, afin de permettre à l’aidant de s'absenter sans bouleverser les habitudes de l’aidé.

Mais cette solution, réservée aux situations nécessitant une surveillance permanente, reste très peu accessible. Peu de territoires ont encore organisé son déploiement et son coût, estimé entre 650 € et 750 € par jour lors de notre précédente enquête, demeure prohibitif sans financement extérieur.

Des démarches à anticiper

Trouver une structure ne suffit pas. Il faut vérifier qu'elle peut accueillir votre proche, obtenir une place et accomplir les formalités nécessaires. Les démarches et dossiers à remplir pour un accueil temporaire en Ehpad sont, par exemple, les mêmes que pour un accueil permanent : dossier administratif, médical, habitudes de vie, etc., même pour une seule nuit.

Concernant les aides financières, si votre proche bénéficie de l'allocation personnalisée d'autonomie (APA), une aide supplémentaire peut, sous certaines conditions, financer une solution de répit (voir ci-dessous). Mais pour la demander, les besoins de l'aidant doivent être évalués par l'équipe médico-sociale du département. Et si l'APA a déjà été accordée, une révision du plan d'aide est nécessaire.

Un droit au répit qui ne paie pas toutes les dépenses

La loi du 28 décembre 2015 a instauré un droit au répit pour les proches qui accompagnent une personne bénéficiaire de l'allocation personnalisée d'autonomie (APA) à domicile. Elle a en conséquence modifié les modalités de l’APA à domicile et prévu que le plan d’aide puisse être majoré afin de financer ce droit. Mais le dispositif est loin d’être accessible à tous.

Pour en bénéficier, vous devez assurer une présence ou une aide indispensable au maintien à domicile de votre proche, sans pouvoir être remplacé par une autre personne de son entourage. Autre condition : le plafond du plan d'aide APA doit déjà être atteint. Une enveloppe peut alors financer des heures d'aide supplémentaires, un accueil de jour ou un hébergement temporaire. En 2026, cette majoration est plafonnée à 583,52 € par an.

Mais selon les ressources du bénéficiaire de l'APA, la participation financière peut représenter de 0 à 90 % du montant de l'aide. Sans compter que son montant reste modeste au regard du coût des prestations. « Si vous voulez prendre un mois de vacances, c'est 2 500 € minimum », souligne Nathalie Quaeybeur, en évoquant le prix d'un mois d'hébergement temporaire en Ehpad.

En complément, vous pouvez solliciter votre caisse de retraite, votre organisme de retraite complémentaire, votre complémentaire santé, votre commune ou votre employeur. Certains proposent des aides ponctuelles pour financer du répit. Mais elles sont loin d'être systématiques et leurs montants varient considérablement.

Au-delà de ces aides disparates, le financement du répit reste un problème entier. « Tout le monde est d'accord sur le fait qu'il faille du répit pour les aidants, mais qui paye ? », résume Nathalie Quaeybeur. En l'absence de financement suffisant à grande échelle, le coût des prestations reste élevé pour les familles. Certaines renoncent ainsi à prendre du repos, faute de pouvoir financer un relais.

Certaines initiatives limitent toutefois le reste à charge. À la Maison de répit de la Fondation France Répit, près de Lyon, la participation est de 20 € par jour pour les adultes. La fondation dispose également d'une équipe mobile qui accompagne gratuitement les familles à domicile pour évaluer leurs besoins, les orienter vers des solutions et préparer si nécessaire un séjour de répit.

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Un fonds de solidarité couvre la participation pour les familles modestes. « Notre modèle est hybride, explique Henri de Rohan-Chabot, président de la fondation. L’immobilier est principalement financé par le mécénat privé, tandis que l'agence régionale de santé (ARS) prend en charge le fonctionnement de l'établissement. » Mais ce modèle reste encore très peu développé. Une deuxième Maison de répit doit ouvrir à Boulogne-Billancourt (Hauts-de-Seine) en avril 2027.

Les aidants font face à un paradoxe : épuisés, ils doivent multiplier les démarches pour trouver un relais, organiser sa prise en charge et rechercher les financements nécessaires. « Certains finissent par abandonner leurs recherches, constate Henri de Rohan-Chabot, tant les offres sont dispersées et les dossiers à constituer fastidieux. »

Des plateformes plus nombreuses pour vous accompagner

C'est justement l'une des avancées les plus concrètes de ces dernières années. Selon Nathalie Quaeybeur, la France compte désormais 378 plateformes d'accompagnement et de répit, financées principalement par les agences régionales de santé (ARS). Depuis 2021, leur champ d'intervention s'est élargi : initialement destinées aux proches de personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, elles accompagnent aussi les aidants de personnes âgées en perte d'autonomie, handicapées ou atteintes de maladies chroniques invalidantes.

Encore faut-il connaître leur existence. Leur appellation peu explicite ne facilite pas les recherches des familles. Nathalie Quaeybeur préférerait d'ailleurs qu'elles s'appellent « Maisons des aidants », un nom qui permettrait de comprendre immédiatement à qui elles s'adressent.

Leurs services vont bien au-delà de l'orientation : soutien psychologique, formations, activités partagées avec le proche, ateliers de détente et, selon les structures, relayage à domicile. L'objectif est de proposer un accompagnement adapté à la situation de chaque famille.

Mais les moyens restent inégaux. Dans les Hauts-de-France, 47 plateformes couvrent le territoire, contre une seule dans les Hautes-Alpes, même si cette dernière dispose de moyens pour organiser des réponses sur l'ensemble du département. Les financements accordés par les ARS et les prestations proposées varient également.

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Où trouver de l'aide ?

Premier réflexe, vous rendre sur www.soutenirlesaidants.fr. En indiquant votre commune, vous pouvez retrouver la plateforme d'accompagnement et de répit de votre territoire, ses coordonnées et les services qu'elle propose. La plateforme pourra vous aider à choisir une formule de répit adaptée à vos besoins et à identifier les structures disponibles : quelques heures chaque semaine, un week-end, un séjour de vacances ou une présence à domicile.

Autre ressource précieuse : le portail public www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr. Il permet de rechercher des accueils de jour et des hébergements temporaires en Ehpad, de consulter leurs tarifs et de s'informer sur les aides financières. Vous y trouverez également les coordonnées des services départementaux chargés de l'APA.

Encore faut-il accepter de solliciter ces aides avant d'être épuisé. « Pour aider son proche longtemps et correctement, il faut soi-même avoir la capacité de le faire », rappelle Henri de Rohan-Chabot. Prendre du répit n'est pas abandonner son proche, mais préserver ses forces pour continuer à l'accompagner.