Luminothérapie7 lampes testées

Le manque de lumière en hiver peut impacter l’humeur en déréglant le rythme circadien, parfois jusqu’à entraîner une véritable dépression saisonnière. Évaluées scientifiquement dans ce cadre, les lampes de luminothérapie constituent une bonne option, d’autant plus valable que certaines sont peu coûteuses. Elles sont aussi sans danger, car le spectre lumineux qu’elles procurent est dépourvu d’ultraviolets. Nous avons testé 7 lampes de luminothérapie, notre critère principal étant la capacité à fournir une bonne intensité à distance d’exposition confortable.