Insomnie (infographie)
Une bonne nuit de sommeil se prépare toute la journée
Publié le :
18/05/2016
Notre questionnaire sur votre sommeil montre que les problèmes de sommeil ont un gros impact sur la vie éveillée. Mais la réciproque est vraie : la qualité de vos nuits se prépare aussi en journée ! Voici les conseils sur 24 heures pour mieux dormir. Ils sont bien sûr valables pour tous, mais essentiels pour ceux qui souffrent d’insomnie qui doivent les respecter scrupuleusement.
À noter : Évidemment, les heures sont données à titre indicatif !
→ Retrouvez les résultats de notre questionnaire sur le sommeil
→ Retrouvez des astuces de lecteurs dans Que Choisir Santé de mai 2016 (no 105)
Perrine Vennetier
Isabelle Bourcier
Observatoire de la consommation
