Nous passons près d'un tiers de notre vie à dormir. Mieux vaut donc bénéficier d'un sommeil de qualité. Ça n'est malheureusement pas le cas pour près d'un Français sur deux, qui se plaint de passer de mauvaises nuits. Quelles sont les causes d'un mauvais sommeil ? Comment lutter contre elles ? Quel type de couchage choisir ? Quelles plantes sont efficaces ? Que valent les somnifères ? Toutes nos réponses se trouvent dans ce dossier.
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