Troubles du sommeil - L’insomnie, un cauchemar récurrent

Saviez-vous que nous passions presque un tiers de notre vie à dormir ? Pour les personnes sujettes à l’insomnie, ce n’est pas tout à fait exact… Attention cependant, ne pas parvenir à fermer l’œil, cela arrive à tout le monde. Chacun a connu une nuit sans sommeil, pour d’innombrables raisons.

Il peut s’agir d’une mauvaise ou d’une très bonne nouvelle, des tracas au travail – réunion importante le lendemain, délai serré à respecter –, mais aussi d’un repas un peu trop copieux avant de se coucher ou encore d’un abcès dentaire. On parle ici d’insomnies ponctuelles ou transitoires : le sommeil reviendra dès que les circonstances « déclenchantes » auront disparu. Ces aléas sont courants et ne font pas de nous des insomniaques. En réalité, cela s’avère problématique uniquement lorsque ça devient récurrent.

Le retentissement la journée

Être insomniaque, c’est ne pas trouver le sommeil alors que toutes les conditions sont réunies pour tomber dans les bras de Morphée. Cette inca­pacité prend différentes formes : difficultés à s’endormir ou à rester endormi, avoir des réveils précoces, avec la sensation de ne pas récupérer assez. En outre, pour être qualifiés d’insomnie, ces troubles doivent avoir un retentissement sur l’état de notre forme pendant la journée. Là aussi, en fonction de chacun, les désagréments