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Retrouvez ici des conseils pratiques dans ces fiches pour mieux vivre au quotidien.

158  Conseils
Profiter des escaliers

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Santé • Profiter des escaliers Publié le : 25/10/2021 

C’est un petit pas à chaque marche, mais un grand pas pour la santé. Aussi, à chaque occasion, évitez les ascenseurs et escalators. Et prenez les escaliers tout exprès, en guise d’activité physique.

Pas trop, ni trop longtemps

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Somnifères • Pas trop, ni trop longtemps Publié le : 25/10/2021 

Les prescriptions de somnifères ont bondi depuis le début de la pandémie de Covid. Ils ont leur utilité, mais doivent être pris avec précaution, en particulier chez les personnes âgées.

Des relations complexes

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Aliments et médicaments • Des relations complexes Publié le : 25/10/2021 

Bénéfiques ou néfastes, les interactions entre l’alimentation et les médicaments sont bien réelles. Si un régime équilibré est un vrai atout santé, les compléments alimentaires tiennent rarement leur promesse.

Chirurgie ambulatoire • S’y préparer au mieux Publié le : 28/09/2021 

Sur la table d’opération, vous êtes entre les mains du chirurgien. Mais, dans les semaines qui précèdent l’opération, le jour même et à la sortie, vous avez un vrai rôle à jouer.

Bien-être • Se mettre à la méditation Publié le : 28/09/2021 

La méditation n’est plus l’apanage des contemplatifs. Accessible à tous, elle aide à mieux gérer ses émotions, réduit les troubles anxieux et les récidives de dépression. Pourquoi ne pas essayer ?

Entorse de cheville • Un peu de repos mais pas trop ! Publié le : 28/09/2021 

En cas d’entorse de la cheville, la reprise des activités quotidiennes comme la marche ainsi que des exercices de rééducation chez un kinésithérapeute sont à mettre en œuvre rapidement pour bien récupérer et éviter les récidives.

Dépression • Comment s’en sortir Publié le : 25/08/2021 

Pour arrêter de broyer du noir, des thérapies efficaces existent. Elles doivent être mises en œuvre après un diagnostic solide et une évaluation précise de la gravité de la dépression.

Reflux gastro-œsophagien • Comment éviter les remontées acides Publié le : 25/08/2021 

Le plus souvent bénin, le reflux gastro-œsophagien est soulagé par des mesures assez simples. Dans certaines situations, cependant, il peut donner des symptômes plus sévères et nécessiter, dans de rares cas, une surveillance, voire une intervention chirurgicale.

Santé • Les bienfaits du jeu Publié le : 28/06/2021 

Imaginez un traitement qui divertit, délasse et stimule en même temps. Il existe bel et bien, c’est le jeu ! De plus en plus, les professionnels de santé ont recours à ses bienfaits pour soigner.

Jambes lourdes • Comment activer la circulation veineuse Publié le : 28/06/2021 

Par grosses chaleurs, les veines sont souvent à la peine, les fluides s’accumulent dans le bas des jambes qui deviennent lourdes ou douloureuses. Pour les soulager, il faut faire remonter le sang vers le haut.

Médicaments • Ces remèdes pires que le mal Publié le : 22/04/2021 

Dans de nombreux troubles ou affections, les médicaments ne sont pas des remèdes obligés. Ils peuvent s’avérer inutiles, inappropriés ou trop risqués. Mieux vaut alors s’en passer. Revue de détail.

Sécheresse des yeux • Que faire pour apaiser la gêne Publié le : 20/04/2021 

La sécheresse oculaire peut être très gênante. Heureusement, elle est le plus souvent sans gravité. La solution pour apaiser les symptômes consiste généralement en l’application de substituts de larmes.

DMLA • Repérer les signes Publié le : 22/03/2021 

La dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) est une maladie de l’œil très handi­capante. La grille d’Amsler permet de surveiller l’apparition des symptômes dès l’âge de 50 ans.

Santé • Quel est le bon poids pour moi ? Publié le : 22/03/2021 

Suis-je trop gros ? Trop maigre ? Cette question nous préoccupe tous plus ou moins, à tous les âges de la vie. Entre idéaux sociaux et poids de forme, l’équilibre est parfois difficile à trouver.

Covid • Quand les symptômes durent trop longtemps Publié le : 09/03/2021 

Plusieurs semaines après l’infection, de nombreux patients souffrent de symptômes inexpliqués. Cette « forme longue » de Covid, pour laquelle aucune lésion n’est retrouvée, s’exprime de manière polymorphe. 

Constipation • Activez le transit Publié le : 23/02/2021 

Épisodique ou chronique, la constipation est parfois vécue comme une fatalité. Mais non ! Des mesures efficaces existent pour redonner du dynamisme aux intestins paresseux.

Ronflements • Et si c’étaient des apnées du sommeil ? Publié le : 22/02/2021 

Les ronflements chroniques ne doivent pas être banalisés et en parler avec son médecin peut s’avérer utile. Il faut avant tout distinguer la simple « roncho­pathie » d'un syndrome d’apnées obstructives du sommeil. Dans tous les cas, des solutions existent.

Crampes • Comment les éviter Publié le : 25/01/2021 

Aussi brutales qu'incontrôlables, les crampes se font souvent ressentir dans les jambes en pleine nuit. Si vous en souffrez, faites quelques étirements avant de vous coucher. 

Se soigner • La chute de cheveux chez les femmes Publié le : 25/01/2021 

Pour les femmes, la perte de cheveux est moins fréquente mais souvent plus difficile à supporter que pour les hommes. Cette chute peut être d’origine hormonale, le reflet d’une carence ou encore l’expression d’une maladie cutanée ou infectieuse.

Se soigner • Je ne m’habitue pas à mes appareils auditifs Publié le : 21/12/2020 

Le port d’audioprothèses provoque parfois gêne et inconfort. Les problèmes rencontrés peuvent être d’origine physique, acoustique ou psychologique, ces différents facteurs étant parfois associés. Ils sont la plupart du temps faciles à résoudre.

Soins quotidiens • Préserver sa peau au fil du temps Publié le : 21/12/2020 

Avec les années, la peau se fragilise et s’affine. De la douceur dans l’hygiène quotidienne, une bonne hydratation et une attention aux méfaits du soleil sont des gestes nécessaires pour bien la protéger.

Hypertension • La prise en charge repose sur deux piliers Publié le : 24/11/2020 

Chez un patient hypertendu sans autres facteurs de risque, le traitement pour réduire la pression artérielle commence par les seules mesures hygiéno-diététiques. Si elles s’avèrent insuffisantes, on ajoute un médicament. Chez les patients présentant d’autres facteurs de risques ou déjà des

Se soigner • La vie après un cancer Publié le : 24/11/2020 

Grâce aux progrès de la lutte contre le cancer, un nombre grandissant de patients entre en rémission. Mais la vie après la fin des traitements s’avère souvent compliquée. De plus, les séquelles de la maladie sont encore mal prises en charge.

Gel hydroalcoolique (vidéo) • Comment bien l’utiliser Publié le : 19/11/2020 

A priori rien de plus simple que de mettre un peu de gel hydroalcoolique dans sa main pour éliminer le SARS-CoV-2, le virus responsable de la pandémie de Covid-19. Et pourtant, il faut respecter une marche à suivre précise : les quantités et les temps d’application préconisés doivent être respectés.

Se soigner • J’ai perdu l’odorat Publié le : 26/10/2020 

La perte de l’odorat est un symptôme caractéristique du Covid-19. Mais il existe d’autres causes à ce trouble, qui entraîne bien souvent une perte de goût et affecte la joie de vivre des personnes atteintes.  

Cystite • Comment ne pas se tromper de traitement Publié le : 25/08/2020 

Fréquentes chez les femmes, les infections urinaires sont souvent sans gravité. Parmi elles, la cystite est la plus courante. D’origine bactérienne, elle se soigne efficacement avec un antibiotique. Encore faut-il que la molécule prescrite soit la bonne.

Médicaments • Gare à ceux qui font tomber Publié le : 25/08/2020 

Chaque année, quelque 400 000 personnes de plus de 65 ans chutent chez elles et ce risque augmente avec l’âge. Des modifications physiques (baisse d’acuité visuelle, sédentarité, troubles articulaires…) expliquent cela, mais certains médicaments jouent également un rôle. Parmi les substances associé

Se connaître pour se soigner • J’ai les jambes enflées Publié le : 01/07/2020 

Des jambes gonflées, une impression de pesanteur, voire des douleurs, ces symptômes sont extrêmement fréquents, surtout chez les femmes. Ils peuvent traduire un simple état physiologique, un problème bénin ou une pathologie sérieuse relevant parfois de l’urgence.

Santé • Zoom sur 5 huiles essentielles Publié le : 30/06/2020 

Souvent dangereuses, les huiles essentielles sont d’un maniement délicat. Nous en avons sélectionné cinq parmi les plus courantes, intéressantes contre des petits maux et assez sûres.

Se connaître pour se soigner • J’ai la tremblote Publié le : 27/05/2020 

Tous les tremblements se ressemblent en apparence, mais ils recouvrent des causes bien différentes. Certains sont tout à fait normaux, d’autres pathologiques. Certains se soignent, d’autres requièrent juste un autre regard.

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