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Tous les Conseils Santé Bien-être

Retrouvez ici des conseils pratiques dans ces fiches pour mieux vivre au quotidien.

129  Conseils
Comment les éviter

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Crampes • Comment les éviter Publié le : 25/01/2021 

Aussi brutales qu'incontrôlables, les crampes se font souvent ressentir dans les jambes en pleine nuit. Si vous en souffrez, faites quelques étirements avant de vous coucher. 

La chute de cheveux chez les femmes

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Se soigner • La chute de cheveux chez les femmes Publié le : 25/01/2021 

Pour les femmes, la perte de cheveux est moins fréquente mais souvent plus difficile à supporter que pour les hommes. Cette chute peut être d’origine hormonale, le reflet d’une carence ou encore l’expression d’une maladie cutanée ou infectieuse.

Je ne m’habitue pas à mes appareils auditifs

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Se soigner • Je ne m’habitue pas à mes appareils auditifs Publié le : 21/12/2020 

Le port d’audioprothèses provoque parfois gêne et inconfort. Les problèmes rencontrés peuvent être d’origine physique, acoustique ou psychologique, ces différents facteurs étant parfois associés. Ils sont la plupart du temps faciles à résoudre.

Préserver sa peau au fil du temps

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Soins quotidiens • Préserver sa peau au fil du temps Publié le : 21/12/2020 

Avec les années, la peau se fragilise et s’affine. De la douceur dans l’hygiène quotidienne, une bonne hydratation et une attention aux méfaits du soleil sont des gestes nécessaires pour bien la protéger.

Hypertension • La prise en charge repose sur deux piliers Publié le : 24/11/2020 

Chez un patient hypertendu sans autres facteurs de risque, le traitement pour réduire la pression artérielle commence par les seules mesures hygiéno-diététiques. Si elles s’avèrent insuffisantes, on ajoute un médicament. Chez les patients présentant d’autres facteurs de risques ou déjà des

Se soigner • La vie après un cancer Publié le : 24/11/2020 

Grâce aux progrès de la lutte contre le cancer, un nombre grandissant de patients entre en rémission. Mais la vie après la fin des traitements s’avère souvent compliquée. De plus, les séquelles de la maladie sont encore mal prises en charge.

Gel hydroalcoolique (vidéo) • Comment bien l’utiliser Publié le : 19/11/2020 

A priori rien de plus simple que de mettre un peu de gel hydroalcoolique dans sa main pour éliminer le SARS-CoV-2, le virus responsable de la pandémie de Covid-19. Et pourtant, il faut respecter une marche à suivre précise : les quantités et les temps d’application préconisés doivent être respectés.

Se soigner • J’ai perdu l’odorat Publié le : 26/10/2020 

La perte de l’odorat est un symptôme caractéristique du Covid-19. Mais il existe d’autres causes à ce trouble, qui entraîne bien souvent une perte de goût et affecte la joie de vivre des personnes atteintes.  

Cystite • Comment ne pas se tromper de traitement Publié le : 25/08/2020 

Fréquentes chez les femmes, les infections urinaires sont souvent sans gravité. Parmi elles, la cystite est la plus courante. D’origine bactérienne, elle se soigne efficacement avec un antibiotique. Encore faut-il que la molécule prescrite soit la bonne.

Médicaments • Gare à ceux qui font tomber Publié le : 25/08/2020 

Chaque année, quelque 400 000 personnes de plus de 65 ans chutent chez elles et ce risque augmente avec l’âge. Des modifications physiques (baisse d’acuité visuelle, sédentarité, troubles articulaires…) expliquent cela, mais certains médicaments jouent également un rôle. Parmi les substances associé

Se connaître pour se soigner • J’ai les jambes enflées Publié le : 01/07/2020 

Des jambes gonflées, une impression de pesanteur, voire des douleurs, ces symptômes sont extrêmement fréquents, surtout chez les femmes. Ils peuvent traduire un simple état physiologique, un problème bénin ou une pathologie sérieuse relevant parfois de l’urgence.

Santé • Zoom sur 5 huiles essentielles Publié le : 30/06/2020 

Souvent dangereuses, les huiles essentielles sont d’un maniement délicat. Nous en avons sélectionné cinq parmi les plus courantes, intéressantes contre des petits maux et assez sûres.

Se connaître pour se soigner • J’ai la tremblote Publié le : 27/05/2020 

Tous les tremblements se ressemblent en apparence, mais ils recouvrent des causes bien différentes. Certains sont tout à fait normaux, d’autres pathologiques. Certains se soignent, d’autres requièrent juste un autre regard.

Médicaments • Faire le tri dans sa pharmacie Publié le : 26/05/2020 

Se débarrasser de médicaments dans les toilettes ? Un geste à bannir lorsqu’il s’agit de trier le contenu de son armoire à pharmacie ! On peut garder certains produits, mais les autres sont à jeter selon des règles précises.

Médicaments antidouleurs • Suivez le guide Publié le : 23/04/2020 

Paracétamol, ibuprofène, aspirine… Ces antidouleurs disponibles sans ordonnance sont les médicaments les plus vendus en France. Mais ils ne sont pas dénués de risques. C’est pourquoi ils ne sont plus proposés en libre-service depuis janvier 2020, il faut les demander au pharmacien. Quant aux

Douleur sous le talon • La comprendre et la soigner Publié le : 21/04/2020 

Une douleur localisée sous le talon ? Cette plainte est très fréquente. De nombreux traitements existent pour y remédier ainsi que des moyens de prévention pour ne plus en souffrir.

Médicaments • Évitez les erreurs avec les inhalateurs Publié le : 24/03/2020 

Êtes-vous sûr de bénéficier à 100 % de votre traitement pris par inhalation ? La bonne utilisation des dispositifs d’inhalation n’est pas facile et les erreurs, fréquentes, peuvent compromettre l’efficacité du traitement. 

Bouffées de chaleur • Des solutions pour les atténuer Publié le : 24/02/2020 

Très courantes chez les femmes ménopausées, les bouffées de chaleur se manifestent de jour comme de nuit, de manière incontrôlable. Pour diminuer ces symptômes vasomoteurs, de nombreux traitements ont été testés. Peu sont efficaces, certains exposent à des effets indésirables graves.

Mieux dormir • Soignez ces maux qui troublent votre sommeil Publié le : 31/01/2020 

On estime qu’une personne sur trois est concernée par un trouble du sommeil en France. Anxiété, stress et dépression sont souvent pointés du doigt. À raison car ils sont majoritaires. Mais n’oublions pas les tracas physiques qui empêchent aussi de passer des nuits sereines : douleurs, crampes,

Opération de la cataracte • Bien choisir son implant Publié le : 23/12/2019 

Au-delà de l’opération, se pose la question du choix de l’implant. Pour traiter la cataracte, le chirurgien remplace le cristallin par un implant qui peut corriger des anomalies de la vision, comme la myopie ou la presbytie, permettant ainsi de se passer, à des degrés divers, de lunettes. Il en

Crise de panique • Comment réagir Publié le : 23/12/2019 

La soudaineté et la violence d’une attaque de panique font d’elle une crise impressionnante et extrêmement pénible à vivre, aussi bien pour la personne qui la subit que pour l’entourage proche. Mais... elle est sans danger ! Comment la reconnaître pour mieux la surmonter ?

Dents • L’art complet du brossage Publié le : 29/11/2019 

Régularité et délicatesse sont les maîtres mots de l’hygiène bucco-dentaire. Se laver les dents ne se résume pas à un brossage vite fait bien fait. L’objectif, c’est d’éliminer la plaque dentaire avec les bons accessoires.

Remèdes naturels • Les bons et les mauvais Publié le : 28/11/2019 

Les produits de santé naturels sont en vogue. Mais sous cette étiquette se vend le pire comme le meilleur. Aussi avons-nous passé en revue divers produits, principalement d’origine végétale, en termes de bénéfices et de risques. Plusieurs produits peuvent remplacer avantageusement les médicaments

Santé • Soigner son ulcère Publié le : 27/11/2019 

Le diagnostic est tombé : vous souffrez d’un ulcère gastrique (estomac) ou duodénal (première partie de l’intestin grêle). Savez-vous quoi faire pour avoir moins mal, comment favoriser la cicatrisation et prévenir les complications ?

Microbiote • Comment en prendre soin Publié le : 21/11/2019 

Pour prendre soin de notre microbiote, certaines habitudes en matière d’alimentation, d’hygiène ou de santé peuvent être adoptées. Choix des aliments, réflexes en matière de propreté, bon usage des médicaments… Au prix de quelques réflexes à acquérir, nous pouvons mettre toutes les chances de notre

Palpitations cardiaques • Les causes et les traitements Publié le : 22/10/2019 

Le cœur bat en moyenne 60 à 80 fois par minute. Parfois, il lui arrive de s’emballer. Il peut alors atteindre 180 battements par minute, ou plus. Cette augmentation de la cadence, appelée tachycardie, peut être bénigne, et même normale. De nombreuses situations de la vie courante sont ainsi

Tramadol • Un antidouleur à prendre avec prudence Publié le : 16/10/2019 

Le tramadol est la substance opioïde la plus délivrée en France (près de 6 millions de patients) et la plus impliquée dans les hospitalisations et les décès par overdose ou intoxication accidentelle (1). Malgré de nombreux cas de dépendance, il reste efficace contre certaines douleurs aiguës et

Comment utiliser un défibrillateur Publié le : 04/10/2019 

En cas d’arrêt cardiaque, il est vital d’intervenir sans attendre l’arrivée des secours. Le massage cardiaque et l’usage du défibrillateur sont les deux gestes qui peuvent sauver, même si l’on n’est pas formé. En vous familiarisant avec le matériel, vous serez plus à l’aise et réactif si vous êtes

Baisse de l'audition • Repérer les signes et bien s’équiper Publié le : 25/09/2019 

Le son de la télévision qu’il faut monter, les discussions de groupe qui deviennent difficiles à suivre... Avec l’âge, les capacités auditives baissent. On parle alors de presbyacousie. 30 % des plus de 65 ans estiment ne pas bien entendre. Un chiffre qui passe à plus de 70 % chez les plus de 85 ans

Premiers secours • Massage cardiaque : mode d’emploi Publié le : 23/09/2019 

Lorsqu’une personne est victime d’un arrêt cardiaque, trois gestes peuvent lui sauver la vie. Dans l’ordre : appeler le 15, masser et défibriller. Le massage cardiaque ou « compression thoracique » est un geste un peu technique, pour lequel il est conseillé de suivre une formation aux premiers

Incontinence urinaire féminine • Les solutions Publié le : 19/09/2019 

La perte involontaire d’urines peut avoir un impact considérable sur la qualité de vie. Il existe des solutions assez simples et efficaces pour y remédier. La chirurgie ne doit être proposée qu’après avoir essayé d’autres méthodes et en cas de forte gêne.  

Santé • Comment soigner les petites plaies Publié le : 24/07/2019 

Faut-il laisser sécher une plaie ? La protéger avec un pansement ? Quel pansement choisir ? Comment éviter les cicatrices ? De nombreuses interrogations et idées reçues entourent le soin des plaies dont on s’occupe à la maison.

Fortes chaleurs et maladies • Comment mieux se protéger Publié le : 09/07/2019 

Les personnes atteintes d’une maladie chronique sont particulièrement vulnérables en cas de vague de chaleur. Certaines maladies peuvent s’aggraver et des médicaments sont susceptibles d’interférer avec les capacités d’adaptation de l’organisme à la chaleur. Il est important de connaître ces risques

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