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Retrouvez ici des conseils pratiques dans ces fiches pour mieux vivre au quotidien.

119  Conseils
J’ai la tremblote

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Se connaître pour se soigner • J’ai la tremblote Publié le : 27/05/2020 

Tous les tremblements se ressemblent en apparence, mais ils recouvrent des causes bien différentes. Certains sont tout à fait normaux, d’autres pathologiques. Certains se soignent, d’autres requièrent juste un autre regard.

Faire le tri dans sa pharmacie

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Médicaments • Faire le tri dans sa pharmacie Publié le : 26/05/2020 

Se débarrasser de médicaments dans les toilettes ? Un geste à bannir lorsqu’il s’agit de trier le contenu de son armoire à pharmacie ! On peut garder certains produits, mais les autres sont à jeter selon des règles précises.

Suivez le guide

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Médicaments antidouleurs • Suivez le guide Publié le : 23/04/2020 

Paracétamol, ibuprofène, aspirine… Ces antidouleurs disponibles sans ordonnance sont les médicaments les plus vendus en France. Mais ils ne sont pas dénués de risques. C’est pourquoi ils ne sont plus proposés en libre-service depuis janvier 2020, il faut les demander au pharmacien. Quant aux

La comprendre et la soigner

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Douleur sous le talon • La comprendre et la soigner Publié le : 21/04/2020 

Une douleur localisée sous le talon ? Cette plainte est très fréquente. De nombreux traitements existent pour y remédier ainsi que des moyens de prévention pour ne plus en souffrir.

Évitez les erreurs avec les inhalateurs

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Médicaments • Évitez les erreurs avec les inhalateurs Publié le : 24/03/2020 

Êtes-vous sûr de bénéficier à 100 % de votre traitement pris par inhalation ? La bonne utilisation des dispositifs d’inhalation n’est pas facile et les erreurs, fréquentes, peuvent compromettre l’efficacité du traitement. 

Bouffées de chaleur • Des solutions pour les atténuer Publié le : 24/02/2020 

Très courantes chez les femmes ménopausées, les bouffées de chaleur se manifestent de jour comme de nuit, de manière incontrôlable. Pour diminuer ces symptômes vasomoteurs, de nombreux traitements ont été testés. Peu sont efficaces, certains exposent à des effets indésirables graves.

Mieux dormir • Soignez ces maux qui troublent votre sommeil Publié le : 31/01/2020 

On estime qu’une personne sur trois est concernée par un trouble du sommeil en France. Anxiété, stress et dépression sont souvent pointés du doigt. À raison car ils sont majoritaires. Mais n’oublions pas les tracas physiques qui empêchent aussi de passer des nuits sereines : douleurs, crampes,

Opération de la cataracte • Bien choisir son implant Publié le : 23/12/2019 

Au-delà de l’opération, se pose la question du choix de l’implant. Pour traiter la cataracte, le chirurgien remplace le cristallin par un implant qui peut corriger des anomalies de la vision, comme la myopie ou la presbytie, permettant ainsi de se passer, à des degrés divers, de lunettes. Il en

Crise de panique • Comment réagir Publié le : 23/12/2019 

La soudaineté et la violence d’une attaque de panique font d’elle une crise impressionnante et extrêmement pénible à vivre, aussi bien pour la personne qui la subit que pour l’entourage proche. Mais... elle est sans danger ! Comment la reconnaître pour mieux la surmonter ?

Dents • L’art complet du brossage Publié le : 29/11/2019 

Régularité et délicatesse sont les maîtres mots de l’hygiène bucco-dentaire. Se laver les dents ne se résume pas à un brossage vite fait bien fait. L’objectif, c’est d’éliminer la plaque dentaire avec les bons accessoires.

Remèdes naturels • Les bons et les mauvais Publié le : 28/11/2019 

Les produits de santé naturels sont en vogue. Mais sous cette étiquette se vend le pire comme le meilleur. Aussi avons-nous passé en revue divers produits, principalement d’origine végétale, en termes de bénéfices et de risques. Plusieurs produits peuvent remplacer avantageusement les médicaments

Santé • Soigner son ulcère Publié le : 27/11/2019 

Le diagnostic est tombé : vous souffrez d’un ulcère gastrique (estomac) ou duodénal (première partie de l’intestin grêle). Savez-vous quoi faire pour avoir moins mal, comment favoriser la cicatrisation et prévenir les complications ?

Microbiote • Comment en prendre soin Publié le : 21/11/2019 

Pour prendre soin de notre microbiote, certaines habitudes en matière d’alimentation, d’hygiène ou de santé peuvent être adoptées. Choix des aliments, réflexes en matière de propreté, bon usage des médicaments… Au prix de quelques réflexes à acquérir, nous pouvons mettre toutes les chances de notre

Palpitations cardiaques • Les causes et les traitements Publié le : 22/10/2019 

Le cœur bat en moyenne 60 à 80 fois par minute. Parfois, il lui arrive de s’emballer. Il peut alors atteindre 180 battements par minute, ou plus. Cette augmentation de la cadence, appelée tachycardie, peut être bénigne, et même normale. De nombreuses situations de la vie courante sont ainsi

Tramadol • Un antidouleur à prendre avec prudence Publié le : 16/10/2019 

Le tramadol est la substance opioïde la plus délivrée en France (près de 6 millions de patients) et la plus impliquée dans les hospitalisations et les décès par overdose ou intoxication accidentelle (1). Malgré de nombreux cas de dépendance, il reste efficace contre certaines douleurs aiguës et

Comment utiliser un défibrillateur Publié le : 04/10/2019 

En cas d’arrêt cardiaque, il est vital d’intervenir sans attendre l’arrivée des secours. Le massage cardiaque et l’usage du défibrillateur sont les deux gestes qui peuvent sauver, même si l’on n’est pas formé. En vous familiarisant avec le matériel, vous serez plus à l’aise et réactif si vous êtes

Santé • La dénutrition, un problème mal reconnu Publié le : 02/10/2019 

Non, une perte de poids n’est pas un symptôme « normal » chez une personne âgée. C’est souvent un signe de dénutrition, qui a des retentissements graves sur l’état de santé. Ce déséquilibre nutritionnel est insuffisamment dépisté et traité. Il se corrige pourtant avec des actions simples.

Baisse de l'audition • Repérer les signes et bien s’équiper Publié le : 25/09/2019 

Le son de la télévision qu’il faut monter, les discussions de groupe qui deviennent difficiles à suivre... Avec l’âge, les capacités auditives baissent. On parle alors de presbyacousie. 30 % des plus de 65 ans estiment ne pas bien entendre. Un chiffre qui passe à plus de 70 % chez les plus de 85 ans

Premiers secours • Massage cardiaque : mode d’emploi Publié le : 23/09/2019 

Lorsqu’une personne est victime d’un arrêt cardiaque, trois gestes peuvent lui sauver la vie. Dans l’ordre : appeler le 15, masser et défibriller. Le massage cardiaque ou « compression thoracique » est un geste un peu technique, pour lequel il est conseillé de suivre une formation aux premiers

Incontinence urinaire féminine • Les solutions Publié le : 19/09/2019 

La perte involontaire d’urines peut avoir un impact considérable sur la qualité de vie. Il existe des solutions assez simples et efficaces pour y remédier. La chirurgie ne doit être proposée qu’après avoir essayé d’autres méthodes et en cas de forte gêne.  

Santé • Comment soigner les petites plaies Publié le : 24/07/2019 

Faut-il laisser sécher une plaie ? La protéger avec un pansement ? Quel pansement choisir ? Comment éviter les cicatrices ? De nombreuses interrogations et idées reçues entourent le soin des plaies dont on s’occupe à la maison.

Fortes chaleurs et maladies • Comment mieux se protéger Publié le : 09/07/2019 

Les personnes atteintes d’une maladie chronique sont particulièrement vulnérables en cas de vague de chaleur. Certaines maladies peuvent s’aggraver et des médicaments sont susceptibles d’interférer avec les capacités d’adaptation de l’organisme à la chaleur. Il est important de connaître ces risques

Antimoustiques • Nos conseils pour vous défendre contre les moustiques Publié le : 19/06/2019 

Depuis l’été 2004 où il a été pour la première fois aperçu à Menton, tout droit venu d’Italie, le moustique tigre poursuit d’été en été son invasion du territoire. Aux premières chaleurs estivales de 2019, il colonise déjà 51 départements. Sans tomber dans la psychose puisqu’il ne naît pas porteur

Santé • Les exercices contre le ronflement Publié le : 29/05/2019 

Pour diminuer la fréquence des ronflements et leur volume sonore, il existe des exercices. Conçus pour retendre les muscles des voies aériennes, ils sont enseignés par des kinésithérapeutes spécialisés en rééducation maxillo-faciale et peuvent être pratiqués par chacun, à la maison.  

Douleurs chroniques • Ce qui marche vraiment Publié le : 29/05/2019 

Avoir mal, c’est le quotidien de nombre d’entre vous. Un quotidien qui s’éternise : notre enquête auprès des personnes qui souffrent montre que 52 % ont mal depuis plus de cinq ans. Les témoignages que vous nous avez envoyés à propos de vos douleurs chroniques de dos, de muscles et des articulations

Santé • Faire face au mal de dos Publié le : 29/05/2019 

Environ un tiers des Français ressentent régulièrement des douleurs dans le dos. Le mal de dos est le deuxième motif de consultation en médecine générale et la première cause d’invalidité chez les moins de 45 ans. Son coût économique et social est estimé à 5 milliards d’euros par an. Sa prise en

Thyroïde • Quand faut-il faire des examens ? Publié le : 22/05/2019 

Trois millions de personnes sont traitées par Levothyrox en France. Ce chiffre frappant est apparu à l’occasion de la crise de confiance liée à ce médicament donné en cas de maladie de la thyroïde. Et il interroge. Le nombre de diagnostics d’hypothyroïdie a explosé, en partie grâce à des examens

Ostéoporose • Comment éviter la casse Publié le : 30/04/2019 

Avec l’âge, les os deviennent moins résistants. Ils perdent en densité, leur structure s’affaiblit : c’est l’ostéoporose. En conséquence surviennent des fractures dites de fragilité : la hanche (le fameux col du fémur), les vertèbres, le bassin ou l’épaule cassent, alors qu’il n’y a pas eu de

Syndrome du canal carpien • Se faire opérer à bon escient Publié le : 17/04/2019 

Le syndrome du canal carpien, qui se manifeste par des douleurs dans la main et les doigts, est parfois handicapant. Toutefois, le recours à la chirurgie ne doit être que l’ultime solution. Il existe des moyens moins radicaux et des traitements efficaces.

Verrues • Comment les soigner Publié le : 10/04/2019 

Les verrues sont des petites affections de la peau sans gravité qui disparaissent le plus souvent d’elles-mêmes. En cas de gêne esthétique ou de douleur, il vaut mieux commencer par un traitement non agressif. Les traitements médicaux classiques peuvent comporter des risques et ont une efficacité

Quatre ennemis des cheveux à éviter Publié le : 21/03/2019 

Mieux vaut prévenir que guérir. Prendre soin de ses cheveux au quotidien permet de se passer de shampooings qui n’ont de « réparateurs » que le nom.

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